本报讯  阳光朗朗，风清气爽，本周以来，这样早晚微凉、中午不热的好天气让人觉得无比舒适。不过这场惬意之旅已经结束了，今天开始，我市又将开启阴雨模式，双休日又将在阴雨中度过了。

市气象台预计，今天阴有中到大阵雨或雷雨，局部暴雨，温度18—21℃；周六阴有中阵雨或雷雨，温度18—22℃；周日雨止转阴到多云，温度19—24℃。由于前期累计雨量大，各地要加强山塘水库和城市的防汛，做好山洪、泥石流、山体滑坡等灾害的防御工作。这几天市民无论是在周边活动，还是打算出远门，都要注意大雨对交通出行的影响，提前关注最新路况消息。

虽然雨雨雨下个不停，不过值得安慰的是，未来几天气温还是适宜的。阴雨天日夜温差会减小，最低温度有所上升，最高气温降低。近期气温较平稳，但早晚还是略有凉意，大家需注意适时增减衣物，以防感冒。

“520”，今天还是一年中的表白日，这一天要是不向谁表个白那就浪费了。当然表白也不是只针对恋人，你可以在这个特殊的日子里，对为你辛勤付出的爸爸妈妈说一声我爱你，也可以向那些曾经给了你很大帮助的人们，道一声感谢。

除此之外，今天我们也迎来了二十四节气中的小满节气。小满是炎热夏季的开始，也是疾病容易出现的时候。这个时节，人们要加强对心脏的保养。为了防暑降温，大家要多喝白开水，多吃含水及钾高的新鲜蔬菜和水果。饮食调养宜以清爽清淡为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，忌吃甘肥油腻、生湿助湿的食物。

（记者 吕蕾 通讯员 倪航）