本报讯 对正常人来说，每天畅快排便是再正常不过的事，但年过五旬的王阿姨却被这最基本的生理需求折磨了20年。辗转求医多年后，终于在市一医院肛肠外科得到根治。

20年前王阿姨排便就不很通畅，后来日渐加重，每次排便感觉到了肛门口就难以排出，越用力越难排，而且越是上了年纪排便就越困难。此次就诊，接诊医生诊断为“出口梗阻型便秘”，结合患者多年病症，需要采用微创经肛门吻合器直肠切除术（STARR）进行治疗。

术后，王阿姨的直肠黏膜脱垂及直肠前突症状明显改善，她非常感谢为自己手术的医生：“终于摆脱了困扰自己多年的顽疾，现在恢复健康了，人也舒服多了！”

 

便秘是常见病、多发病

便秘分为出口梗阻型和慢传输型，而构成排便的三要素是便量、肠蠕动、出口通畅，缺一不可。出口梗阻型便秘，就是大便可以到达直肠，但是有各种因素梗阻，比如肛门狭窄、直肠前突、耻骨直肠肌肥厚等，导致排便困难。王阿姨的情况就属于这种。

值得一提的是，减肥节食没有合适的进食量，加上各种因素比如精神因素、药物因素等导致肠蠕动欠佳，长此以往也容易出现便秘。

“便秘大部分不需要手术，合理的饮食习惯、培养排便的条件反射、适当的药物辅助都可以改善。而直肠前突或耻骨直肠肌肥厚引发的便秘，就需要接受手术治疗。”市一医院肛肠外科医师介绍。

 

便秘怎么办

动一动

便秘者可多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。长期卧床者应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。老年人首先应坚持参加适当的体育锻炼，此外还要培养良好的排便习惯，注意合理饮食，补充膳食纤维。

规律排便习惯

形成规律的排便习惯。尝试养成每天清晨排便一次的习惯，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

秋冬注意饮食

多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物有助于排便。尤其是秋冬干燥季节，应避免摄入高脂肪和高糖分的食物，多吃水果和蔬菜。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，以及含膳食纤维较多的食物，如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。同时要多饮水，尤其秋冬季节空气干燥，水分损失较大，如果饮水不足，更容易造成便秘。

一便秘就吃药？不！

便秘非小病，治疗需冷静。防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药。积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常的排便反射。

（通讯员 赵志勇）