本报讯  自从上周日入伏后，阳光就“火力全开”，气温也一路飙升。早上一走出家门，就能感觉到自己被层层热浪包围着，这样的火热模式已经持续多日。不过，这样“热热热”的节奏接下来有望被打断，雨水正在赶来降温的路上。

入伏以来，每天迎接我们的都是晴热高温天气，最高气温都在36—38℃。都说雨水是降温的“神器”，但是这些天，夏日经常有的“午后雷阵雨”都少得可怜，这是由于受副热带高压控制影响，午后雷阵雨需要的热对流条件被抑制，导致局部雷阵雨迟迟没有到来。

市气象台预计，今天依然是晴到多云的天气，气温在26—36℃。大家尽量避免在高温时段外出，如果外出也要穿戴好防晒用品，同时一定要及时给身体补充水分，多喝白开水、淡盐水。

目前来看，本周六起，一直到7月22日，副热带高压有所减弱，天空云量增多，午后雷阵雨出现的概率增大，天气热度可能会有所缓和，预计最高气温可降至32—34℃。总体来说，熬过今天的高温，后面的天气会稍稍凉快些。

“三伏天”高温持续，大家一定要科学防暑，比如大汗淋漓后切忌“快速冷却”，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。另外，室内外温差不宜太大，即使天气再热，室内空调的温度也不宜调到26℃以下。

（记者 吕蕾 通讯员 倪航）