本报讯  本周我市仍是晴多雨少的天气，气温略有起伏。干燥的秋日，雨水难得露一次脸，不过这点雨水也只是昙花一现，晴好天气立马回归天气舞台，阳光满满。

算算已经很长时间没有明显降雨了，加上弱冷空气频繁造访，偏北风干燥，空气湿度偏低，这种情况下，下点小雨滋润也是好的。本月底前仍以晴好天气为主，空气湿度较小，森林火险等级极高，大家务必注意用火、用电安全。

市气象台预计，今天晴到多云，周六晴转多云，本周日还有一次弱降水过程，持续时间不长，秋季干燥依然是主旋律，大家要及时补充水分。受冷空气影响，这两天早晨的最低气温回落至12℃左右，早晚凉意十足，大家早出晚归时，要注意添衣保暖。下周也基本是多云天气，最高气温在16℃到20℃之间小幅波动。

昼夜温差大也是秋冬季的典型特征之一。通常，早晨和中午的气温可以相差10℃以上，仿佛两个季节。市气象台提醒，这样的天气，不仅容易遭到感冒侵袭，还容易引发心脑血管疾病。尤其是老人，如有早起锻炼的习惯，建议适当推迟，避开一天中气温最低的时段。

近期天气干燥，建议大家多吃些梨润润肺，梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。食用时可采取生梨去核去皮后榨汁、生梨去核后蒸熟或切片后与冰糖、银耳等一起煮水等方式，川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但因梨性质寒凉，不宜一次食用过多，否则反伤脾胃。

（记者 吕蕾  通讯员 倪航）