本报讯  最近的天气，晴空万里，抬头一看，都是明晃晃的大太阳，不禁让人“目眩神迷”。在副热带高压的控制下，每天都是太阳“掌舵”，晴热高温天气下，人体体感相当不适。虽然从本周末开始，偶尔会有雷阵雨，但大伙儿还是要继续做好防暑降温工作。

未来几天，高温“连续剧”仍在上演，市气象台预计，今天晴到多云，气温25—37℃；周六晴到多云，气温25—37℃；周日晴到多云，午后局部有雷阵雨，气温25—36℃。好久不见的降雨，也终于传来消息：目前来看，从本周末起，副热带高压略有减弱，午后雷阵雨形成条件转好，要开始“散装发货”了。不过，从气温上来看，未来几天，热度依然不减，还是要注意防暑降温。

大家应该跟记者一样，心里一直有个疑问，为什么白天有太阳热，夜晚没有太阳却依然是这么热？据气象局工作人员介绍，那是因为副热带高压持续控制，下沉增温效应一直存在，同时白天午后高温，导致入夜的基础温度高，即使夜间有明显降温，到半夜甚至清晨的温度还是不低。另外，到了夜晚，地面增温形成地面辐射，大气因此吸收了大量热源，也会进一步增温。

本周六我们就要迎来“处暑”节气，“处暑”也就是“出暑”的意思，意味着“处暑”节气到了，炎热的夏天就要接近尾声，暑气将逐渐消退，天气也将从炎热向凉爽过渡。

在“处暑”节气之后，起居作息应该进行相应的调整，比如每天可以增加一小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。平时可以多吃健脾祛湿养胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等。此外，气候逐渐干燥，肺经当值，随着天气转干，增加滋阴润燥食物的摄入量，如梨、冰糖、银耳等，能够养阴生津。

（记者 吕蕾  通讯员 倪航）