本报讯 “小暑接大暑，热得无处躲。”这两天的高温正应了“大暑”的节奏。不过，今年三伏天的首轮高温“耐力”不足，从今天开始，我市又会进入阴雨状态，同时气温也会跟着下降，凉爽天气即将开启。

受副热带高压影响，这两天的气温也顺势放飞了自我，最高气温达到了37—38℃，让人体会到“蒸桑拿”般的感觉。不少网友调侃，大暑前后的日子，“我和烤肉之间，只差一把孜然！”

眼下虽然已经出梅，但随着气温升高，空气中不稳定能量增多，阵雨、雷雨的“出勤率”会变高。市气象台预计，未来几天副热带高压减弱，暖湿气流比较活跃，主打多云到阴天气，气温会有所下降，午后局部地区会出现雷阵雨。

具体来看，今天多云到阴有阵雨或雷雨，周六阴到多云有时有阵雨，周日多云到阴有阵雨或雷雨，预计这几天的最高气温在30—33℃之间。不过眼下毕竟是三伏天，再凉爽温度也不会太低，而且也不会持续时间太长。从月底开始，一直到8月初，副热带高压将强势归来，我市又将回到晴热、高温、少雨的天气，届时最高气温可达36—38℃。

大暑时节，酷暑多雨，此时易中暑。大家要注意劳逸结合，避免在烈日下暴晒，注意室内降温，保持室内空气流通，及时补充水分，可以适当喝点温淡盐水。饮食方面，可以多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物，如菊花、莲子、百合等。

（记者 吕蕾  通讯员 倪航）