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2020年06月04日

社交恐惧症≠性格内向,这病得治!

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本报讯  在生活中,常常会见到这样一些人,喜欢独来独往,平时很少说话,别人无法理解他,他也不主动与人交往,甚至害怕别人跟他搭讪,害怕参加各种聚会。如果你是这样的人,那可能要警惕自己是否患上了社交恐惧症。

今年4月,25岁的小王走进了市一医院心理咨询门诊,他告诉医生:“领导重视我,给我安排了演讲,可我一上台就很紧张、说话结巴,我不想失去这个机会。”“家里人也给我介绍了对象,在网上聊了快一个月,她想见见我,一想到见面我就害怕。我哪敢看她啊,离得近点我都满脸通红、全身冒汗、浑身发抖,她肯定不喜欢我了,这可怎么办啊?”根据一系列的门诊评估和心理测评,并进行相关检查后,小王被诊断为社交恐惧症。

心理咨询师杨锐说,社交恐惧症表现为社交时害羞,感到局促不安、尴尬、笨拙,怕成为人们耻笑的对象,不敢在人们的注视下工作、学习或进食等;害怕与人近距离相处,更害怕参加以自己为中心的活动;不敢当众演讲,不敢与重要人物讲话,担心害怕脸红,有的表现为不敢看别人的眼睛,一边看一边闪躲,严重影响日常生活、学习和工作。

“我们初步判断小王的社交恐惧源于小时候父母的教养模式,父亲对其管教严厉、要求高,使小王的性格变得胆小怕羞、内向,容易焦虑。这也导致小王在社交中过分关注自己的言行,唯恐遭人指责,在和同事交流中会变得更紧张、局促和笨拙。”市一医院精神卫生科左丹医师介绍。

之后的一个多月里,小王接受了心理咨询联合小剂量抗焦虑药物治疗,包括认知行为疗法(系统脱敏疗法、放松训练),让小王逐渐接纳、信任自己,停止挑剔、批评、责怪自己。学会识别焦虑,继而通过放松训练,缓解焦虑,尝试慢慢看着别人的眼睛说话,在脑海中时常模拟演讲的场景。

小王复诊时高兴地对医生说:“我演讲时还是会紧张,但言语已经比之前流畅很多。和相亲对象也已经见面两次,进展还算顺利。心理咨询好神奇啊。”

在此也提醒有相同状况的市民,如果觉得自己无法应付工作生活的种种不适和压力时,请主动寻求专业的健康指导和心理支持。

(通讯员  赵志勇  杨锐)