不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

 

许多镇静催眠和镇痛药物具有一定的成瘾性，长期或者不当使用将导致躯体和精神上对药物的依赖，从而损害健康。这些药物大多作用于大脑的中枢神经系统，长期不当使用可能改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，出现急性中毒甚至死亡。所以这些药物应在医生的指导下使用，不能滥用，药物成瘾者必须在医生指导下戒除。

 

典型误区

一、一有疼痛就用止痛药。

疼痛是一种病理症状，往往昭示着病患所在，自行服用止痛药则会掩盖症状、延误治疗或者干扰医生诊治。另外，大多数镇静催眠和镇痛药物都具有一定的成瘾性，长期服用会产生依赖性，损害健康，甚至导致各种精神障碍乃至中毒。确实需要服用者，应仔细阅读药品说明书，最好在医生指导下服用，服药期间禁止饮酒。不要同时服用两种以上的本类药物，服用非处方止痛药不能超过5天，若症状仍不缓解，请咨询医生。

二、使用安眠药才能入睡。

睡眠障碍已经成为都市人的一大苦恼，很多人已经习惯使用安眠药才能入睡。殊不知，这带来了新的问题，即药物的依赖性。睡眠障碍有多种因素，应尽量采用“绿色”的方法来改善睡眠，如心情放松、不多虑、适量运动、规律作息、睡前喝杯牛奶等。若不得已需要服用镇静催眠药物，应采取最小剂量，一旦症状改善应当立即停止服用。一般情况下，连续服用不宜超过4个月。

三、某种安眠药效果好，于是经常服用。

如果感觉某种药物效果好，非它不能入睡，则很可能是因为已经成瘾。此时应当及时请教医生，逐步减少或者更换其他药物。