成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃—37℃；平静呼吸16—20次/分；脉搏60—100次/分。

血压、体温、呼吸、脉搏等指标反映一个人的身体状态，超过正常范围提示健康可能受到损害。健康成人理想血压应低于120/80毫米汞柱，当收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，则应请医生诊断是否患了高血压。成人的正常腋下体温为36℃—37℃，24小时内波动不超过1℃；安静状态下，呼吸频率为16—20次/分；脉搏为60—100次/分。这些指标受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。

 

典型误区

一、高血压危害大，应该尽快降到正常水平，就可以停药了。

高血压是一个慢性疾病，通常需要长期坚持用药，将血压维持在平稳的正常水平，才能有效减少其危害。降压过快不仅不现实，而且是有害的，可能导致心脑供血不足而出现不适，甚至引起脑梗塞等严重后果；停停吃吃则会引起血压波动，加重了动脉硬化和对心脏、脑、肾脏等器官的损害。

二、体温超过37度就是发烧。

体温测量可以选择腋下、口腔、肛门等多个部位。腋温较为方便，测的是体表温度，易受流汗及外界干扰；口温和肛温最为接近核心温度，其中小儿容易将温度计咬碎所以一般不用口腔测温。另外一种用红外线测量耳温的方法，多用于发热病人快速筛查。

不同方法测得的体温不同，依次相差0.5℃，即正常体温范围：腋下36℃—37℃、口腔36.5℃一37.5℃、肛门内37℃一38℃。此外，即使正常人，一天之中的体温也不是维持一样的，一般清晨时候最低，在傍晚的时候会最高。运动之后、紧张情况下，体温也会有变化。