天凉了，睡觉时一定关上窗，要不可能会导致面瘫、腹泻、肠胃不适等。

天气开始凉爽起来了，昼夜温差大，但不少人晚上仍喜欢开窗睡觉。这里要提醒大家，这种做法，会导致健康问题。

很多人认为开窗睡觉对人体有益，这样有利于屋内空气流通。但是，进入秋天，夜晚开窗睡觉，人容易受到风邪侵袭，严重的会出现嘴角歪斜、浑身酸痛、胃肠功能紊乱，如果腹部受凉，还会引起腹泻、胃部不适等。

医生建议，如果为了保持空气流通，可以在睡前开窗通风，但是睡觉时一定要关好窗户，如果觉得屋子闷，可以打开卧室的门，或是打开其他房间的窗户来调节温度，避免被风直吹。

进入秋季，晚上睡觉时一定要盖被子，尤其要注意背部和腰腹的保暖，秋季应“早卧早起”，最好在晚上9点前睡，早上5点左右起床。